人生楽しんだもん勝ち♫

キャラ弁・スイーツ・和柄雑貨作り、、、気ままな幸せTime♡

筋肉を落とさずに1ヶ月5キロ痩せるチャレンジ☆27日目

<広告>

 6月12日(月)

チャレンジ27日目

残り 7日!あと一週間!

 

寝起きお白湯&プロテイン

6:30朝食

豆腐としらすのサラダ

f:id:ssachiko:20170613073848j:image

 

9:30

仕事前に腹筋トレーニング!

しっかり、お腹を熱くする。

トレ後プロテイン。

 

13:00昼食

・さんまの蒲焼

・卵焼き

・ひじきの煮物

・ちくわ

・ブロッコリー

f:id:ssachiko:20170613073858j:image

 

17:00

末っ子陸上。

今日は買い出しのためランニング出来ず。

 

20:00夜ご飯

子どもたちはパスタ

私は糸コンパスタもどき

f:id:ssachiko:20170613073909j:image

これが意外と美味しかった!

 

☆レシピメモ☆

糸こんにゃく下茹でする。

フライパンに糸こんにゃく、シーチキンを炒め、めんつゆストレート大さじ1弱をまわしかける。

しらすを入れる。レタスは食感を残すために最後にサッとまぜるだけ。

お皿にもってネギと海苔をかけるだけ。

 

ヘルシーで簡単だけど、麺を食べている感じはしっかりするので美味しい!

大葉を入れても良いかも☆