人生楽しんだもん勝ち♫

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筋肉を落とさずに1ヶ月5キロ痩せるチャレンジ☆24日目

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6月9日(金)

チャレンジ24日目

 

朝寝起きお白湯&プロテイン

新しいプロテインが届きました。

常時3.4種類のプロテインで飽きないようにしてます。

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6:30朝食

豆腐しらすサラダ

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9:30

腹筋とスクワット

15分ほど。

プロテイン、バナナ。

 

13:00昼食

・いわしの味噌煮

・ひじきの煮物

・キャベツ

・さつまいも

・とうもろこし

・ブロッコリー

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17:00

干し芋2本ほど食べて末っ子の陸上練習へ。

 

20:00夜ご飯

子どもたちはパスタ。

私はこれ。

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不味くはないけど、めっちゃ美味しい!ってわけでもない。

味に飽きちゃうのですりごまかけたり、七味かけたりして食べました。

 

22:00

軽く腹筋。

 

寝る前プロテイン。