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人生楽しんだもん勝ち♫

キャラ弁・スイーツ・和柄雑貨作り、、、気ままな幸せTime♡

簡単!時短!ヘルシー!豆腐ハンバーグの作り方【ボディメイク飯】

ボディメイク飯!

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主婦って毎日忙しい。。。

上手に手を抜けるところは抜いていきましょう!

 

てことで今日は簡単で美味しくて、しかもヘルシーな豆腐ハンバーグの作り方の紹介です。

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一般的な豆腐ハンバーグの作り方って、

玉ねぎみじん切りして、下味付けてひき肉と混ぜ混ぜして、水抜きしておいたお豆腐入れて、さらに混ぜて~丸めて焼いて~

と書くと簡単ですが実際はけっこう手間がかかるんです。

 

今回手を抜く工程は 前半部分!

味を付けてしっかり混ぜ混ぜしてある便利なものを発見!!

これを、使って簡単時短メニューしちゃいましょ♫

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簡単!豆腐ハンバーグの作り方

【材料】

・木綿豆腐2丁

・裏ワザつみれ

・お好みでネギや大葉をいれてもいいです。

 

 

裏技つみれ!これ、便利!

これはもうしっかりこねられているし、下味もしっかりとついています。 

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 まずはボールに裏ワザつみれを入れます。

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木綿豆腐は水切りも特にせず、ボールに入れる時にキッチンペーパーでぎゅっとしてから入れる程度でOKです。

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 ネギや大葉を入れたい人は入れちゃってください。

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 あとは混ぜるだけ~

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熱したフライパンに丸めて両面いい感じに焼いてください。

焼いている間に隣であんを作りましょう。

 

材料はめんつゆとお水と片栗粉。

めんつゆをお好みの濃さにしてください。

温まったら水溶き片栗粉でとろみをつけてください。

できあがり。

 

焼きあがった豆腐ハンバーグにあんをかけたら・・・

あら♡簡単出来上がり♫

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 家に帰ってから10分かからず作ることができましたよ!

 

大葉は混ぜ込むと香りや味が薄くなるので、あとから添えてもいいかも!

こちらのほうが香りは強く爽やかです。

 

美味しいお料理を食べたい。

だけど、そう毎日てをかけることはできない。

そんな時は便利なものを使って簡単で美味しく作りましょう!

 

子どもたちに大人気のこの豆腐ハンバーグ!

毎日でも食べたい!って言ってくれましたよw

 

ぜひ試してみてください♫