人生楽しんだもん勝ち♫

ファスティングは回復期が大切！ ファスティング。 断食をして大切なのは、休めた胃腸をゆっくり回復させること。 せっかく食事を制限して休めたのに終わってガツンと食べてしまっては意味がありません。 時間をかけてゆっくりと固形物を消化できるようにする必要があります。 ファスティング回復期にオススメお粥 そのた…