人生楽しんだもん勝ち♫

スポーツする人の栄養補給にバナナが良いことは知られていますよね。マラソンの時には、給水所にバナナがあったりします。これは、バナナの栄養素、ビタミンB1が糖質を素早くエネルギーに変えてくれるので持久力がアップするからです。さらに筋肉の収縮をサポートするカリウムも豊富なのです。そんなスポーツマンに味方の…