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人生楽しんだもん勝ち♫

キャラ弁・スイーツ・和柄雑貨作り、、、気ままな幸せTime♡

減量始めます!

はい!減量始めます! 冬…って寒いですよね。寒いと…動きたくないですよね。 そんなこんなで気を抜いた生活をしまくっていたsachikoです。 だって、寒いんだもん。動きたくないんだもん。ジム行くにしてもジャンパー着てマフラー巻いて手袋しなきゃ寒いし。 …

ボディメイク9カ月。大会から1か月経った今の身体は?。

NPCJの大会から1か月後の今 あの夢のような大会から1カ月。 もう1カ月も経ったのですね。 早いです。 ssachiko.hatenablog.com 実は大会後、優勝できてホッとしたからか、今までのキツイ減量が終わって気が抜けたのかずっと体調が良くない状態が続いていま…

NPCJアスリートモデル部門優勝までの道☆

9月にあったNPCJと言う団体主催の筋肉の大会のアスリートモデル部門で優勝することができたsachikoです♡ ssachiko.hatenablog.com 筋トレを始めて、大会に興味はあるけどどんな大会かわからない、どうやって出たら良いのかわからない…今日はそんなあなたに贈…

森永製菓マクロビ派ビスケットを食べてみました。

中途半端な時間にお腹が減ってしまい、コンビニをウロウロ…。 ケーキやドーナツに手が伸びてしまいそうな自分をなんとか止めて、せめて健康的なおやつを…と選んだのがコレ。 森永製菓マクロビ派ビスケット マクロビ派シリーズ - 森永製菓の通信販売 [天使の…

人生初の日焼けサロンへ!個室更衣室のプライベート空間「ブラッキー」【大阪・アメリカ村】

日焼けサロンって行ったことありますか? 私が高校生だった90年代はガングロギャルが流行っていて、学校終わったら日サロに焼きに行く〜なんて友達もいました。 でも私は行ったことがありません。 地黒なんです私。 両親曰く「生まれた時ビックリした。赤ち…

ボディメイク8か月。NPCJアスリートモデル優勝しちゃいました!

2016年1月 鏡の中の自分を受け入れたい 今年のお正月に掲げた今年の目標「ボディメイク」 鏡にうつった自分の姿から目をそらしたくない。 自分自身の全てを受け入れたい。 すべてはそこから始まりました。 私がボディメイクを始める理由。♫ そして始めたジム…

カーボディプリート失敗か。無理のしすぎは禁物!が身にしみた話。

ただいま私、ボディメイクの総仕上げ段階にきております。 トレーニングの強度を上げ、食事も制限を厳しくしています。 今日の #ボディメイク飯 小松菜と厚揚げの煮びたし、蓮根と蒟蒻のきんぴら、春雨酢の物、ブロッコリーとささ身のサラダ。 pic.twitter.c…

燃焼系サプリ「ファイナルバーン」を始めてみました。

こんにちは! 本気でボディメイク中のsachikoです。 ボディメイクは体重や数字ではない!と言ってはいるのですが、今の私、どうしてももう少し絞りたいんです。 あと2キロ。 そのせめて2キロだけが本当に減らない。 そもそもボディメイク始めてから1キロちょ…

ボディメイクは身体をつくること。それを実感し始めてきた。

今年1月から始めたボディメイク。 丸7ヵ月が経ちました。 一ヶ月目から「んっ?」って感じで小さな変化を感じはじめ、3ヵ月すると「なんか変わってきたかも〜?」となり、始めて半年すると「明らかに身体が変わった」と感じ、そして他人にも「あれっ?締まっ…

ビーレジェンドのプロテイン6種類飲み比べてみました!

みなさん、たんぱく質摂ってますか? ボディメイクがんばり中のsachikoです☆ たんぱく質は必須栄養素の1つ。 筋肉だけではなく、臓器・皮膚・毛髪・血液など人体の大部分はタンパク質で構成されているんですよ! 食事で摂れない場合はプロテインで補給! っ…

ボディメイクを始めて4ヶ月。身体の変化はあったのか?

今年の1月にボディメイク宣言をして早4ヵ月。数字で見たり、変化を感じたりしてきました。【参考】数字で見るボディメイク開始一カ月の変化。 - 人生楽しんだもん勝ち♫ボディメイク始めて2ヶ月。身体で感じる変化。 - 人生楽しんだもん勝ち♫鍛え始め、知れ…

ゴールデンウィークに見つけた人生の目標。

ゴールデンウィーク真っ只中。世の中浮かれ放題お祭り騒ぎの最中に見つけてしまった。今年最大の目標。もしかしたら人生最初で最後になるかもしれない挑戦。今までなんとなく楽しかったらいいや〜くらいにやっていたこと。それを本気で、真面目に、ガチでや…

低カロリー低糖質!私のオススメするローソンのブランパンシリーズ!

ダイエットの強い味方!ブランパン!! 体重減らしたいなぁ、ダイエットしなきゃなぁ・・・なんて思っている人なら聞いたことはあるかな? 「ブランパン」と言うパン。 「ブラン」とは小麦の表皮のこと。「ふすまパン」とも言われる。 一般的なパンは小麦の…

小腹がすいたときの対処法。

お腹がすくのです ボディメイク♫ を始めて3ヵ月。 順調に筋量は増えているものの、皮下脂肪が減らない。 そりゃ食べてるもんねぇ。 昔からパンやお米の炭水化物大好きだし、ケーキや生クリーム大好きだし、お酒も飲むしチョコレートは必需品。 それでいくら…

ボディメイク始めて2ヶ月。身体で感じる変化。

ボディメイクをはじめて2ヶ月が経ちました。 1ヶ月目の時は「数字」で分かる変化をまとめたのですが、それ以外にも身体で明らかに感じる変化がたくさんあります。 数字で見るボディメイク開始一カ月の変化。 - 人生楽しんだもん勝ち♫ 今日はそれをまとめた…

コナミスポーツクラブのカテゴリの違いを体感してきました。

筋肉大好き! マッチョ大好き! ボディメイクで引き締め中のsachikoです(*^_^*) 初めてのトレーニングジム通い。 最近はフィットネスジムもたくさんあるのでジムを選ぶのも迷いますね。 私は仕事の日も休みの日も通いやすいよう「自宅から近くにあるジム」を…

利用しやすさ最高クラスのコナミ梅田茶屋町に行ってきました!

筋肉大好き! マッチョ大好き! ボディメイクで引き締め中のsachikoです☆ 今回は大阪梅田にあるコナミ茶屋町店に行ってきましたよ! コナミスポーツクラブ 梅田茶屋町 茶屋町もこの記事と同様に最高ランクのⅣです!! コナミ最高ランク!大阪ステーションシ…

数字で見るボディメイク開始一カ月の変化。

今年に入って始めたボディメイク。 一カ月のコースが終わりましたのでまとめておきます。 私がボディメイクを始める理由。 - 人生楽しんだもん勝ち♫ 全身のトータルバランスと筋力アップを目的に始めたボディメイクトレーニング。 太腿・背中・胸・腕・尻・…

コナミ最高ランク!大阪ステーションシティに行ってきました!

筋肉大好き! マッチョ大好き! ボディメイクで引き締め中のsachikoです!! 先日今年1月に出来たばかりのコナミスポーツ大阪ステーションシティにてトレーニングしてきました!! コナミスポーツクラブ 大阪ステーションシティ コナミって施設の環境や設備…

【初心者必見!】ランニング、筋トレ、ダイエットを始めようと思ってる人が絶対に必要なもの3つ!

痩せたい。ダイエットしたい。 筋肉つけたい。筋トレしたい! そう思ってもまず何から始めたら良いのか分からないじゃないですか? ランニングするも良し、ジムに通うも良し。 ただ、何をするにもこれだけは!最低限これだけはあった方がいい!と私が強く思…

屋外ランニングと室内ランニングマシンの違い!!

私は趣味で月間100キロを目安に走っています。 暑くても寒くても走ります。 習慣になってしまえば走らないことのほうがムズムズして身体が動くようになります。 そんな私ですが最近トレーニングジムに通い初始めまして、先日「ランニングマシン」というもの…

私がボディメイクを始める理由。

今年の目標で掲げた「ボディメイク」なぜ始めるのかまとめておきたいと思います。ボディメイクとは「人間本来の生まれたままの機能、バランスを保ったまま全身を磨く」「運動するときはもちろん、日常生活においてもただむやみに頑張るのではなく、体軸を感じ…