人生楽しんだもん勝ち♫

キャラ弁・スイーツ・和柄雑貨作りに、ボディメイクも加わりました。、、、気ままな幸せTime♡

2017-06-28から1日間の記事一覧

ボディメイクで筋肉を付けると本当に太りにくくなった気がする。

撮影♫のために1ヶ月チャレンジ♫をしてきました。 そして、マイナス5キロの目標に届かないもののマイナス4.8キロ落とすことは成功しました! 筋肉量を維持したままです。 撮影が終わって、制限がなくなり解放された先週。 いっぱい食べました。 食べたかった…

なんば、心斎橋エリアで1番の鶏バル「バッカナーレ」

筋トレ後には鶏肉を! 筋トレ後にはたんぱく質の補給が大切です。 たんぱく質と言えば牛の赤身肉も美味しいですが、鶏肉もとってもオススメです。 鶏のささみや、胸肉は低カロリーなのにたんぱく質はたっぷりなのです。 なんば・心斎橋の鶏バル「バッカナー…