みなさん、たんぱく質摂ってますか? ボディメイクがんばり中のsachikoです☆ たんぱく質は必須栄養素の1つ。 筋肉だけではなく、臓器・皮膚・毛髪・血液など人体の大部分はタンパク質で構成されているんですよ! 食事で摂れない場合はプロテインで補給! っ…
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