人生楽しんだもん勝ち♫

キャラ弁・スイーツ・和柄雑貨作りに、ボディメイクも加わりました。、、、気ままな幸せTime♡

2015-05-29から1日間の記事一覧

オトナの果実☆バナップル食べてみました♬

スポーツする人の栄養補給にバナナが良いことは知られていますよね。マラソンの時には、給水所にバナナがあったりします。これは、バナナの栄養素、ビタミンB1が糖質を素早くエネルギーに変えてくれるので持久力がアップするからです。さらに筋肉の収縮をサ…