ボディメイクに必須のサラダチキン! ボディメイクにはたんぱく質が必要不可欠です。 そのためにはプロテインはもちろん毎日飲みますが、食事も大切です。 鶏胸肉は低カロリー高たんぱく質の最強食材です。 筋トレする人もダイエットする人も最近はこぞって…
ある晴れた夏の朝。 いつものように妹から突然のお誘いLINEが鳴りました。 妹からのお誘いはいつも急です。 突然思い立って大阪から鳥取まで女子旅してきました♫ この日の行先は兵庫県佐用町のひまわり畑。 今がまさに見頃だと言うニュースを見ての思いつき…
今日はちょっとしたつぶやきです。 たいした中身はありません。 地域限定ツイッターがおもしろい ツイッターをしているみなさんは、自分の地域のツイッターを見ていますか? 私はご当地ツイートが好きでよく見ています。 豊中市に住んでいるときは、豊中報道…
昨夜から子どもたち3人が元旦那の実家に泊まりに行ってます。 元旦那との別れてからの関係はそう悪くはないし、子どもたちの父親であることには変わりはないし、子どもたちのおじいちゃんおばあちゃんであることにも変わりはない。 でもなんだか少しだけザワ…
生歌、生音が大好きです。新しくできたLIVE BAR、に行ってきました。 私はライブバーが好きです。 ssachiko.hatenablog.com この記事でもふれましたが、生の音、生の声に勝るものはないと思います。 先日、知り合いがライブバーをオープンさせたと聞いたので…
JBBFとは? JBFFとは、Japan Bodybuilding&Fitness Federationのことで日本ボディビル・フィットネス連盟ことをいいます。 日本にいくつかある筋肉を競う団体の先駆け的存在で、日本で一番の大会と言われています。 なとなくチケットからして存在感あります…
中二男子との向き合い方 いま私には中学2年生になった息子のことで悩みが3つあります。 一般的に中二男子は反抗期に入り、無口になったり暴力的になってくる時期と言われています。 息子は暴力的なところは全くありませんが、少しずつ口数は少なくなってき…